它是肺部的“大救星”，吸烟人士可多吃，清肺热、润咽喉、解烟毒
编辑：admin 日期：2019-05-01 21:05:33 / 人气：
你家有烟民吗？对许多烟民来说，他们都知道吸烟有害健康！但是戒烟可谓苦不堪言，也可谓绝不可能的事情！90%的烟民，由于呼吸道长期吸入烟草，肺部被烟毒侵蚀，肺都存在一定的损伤，长此以往不仅对自身身体不利，还会殃及被迫吸二手烟的身边人！吃什么食物能帮助清肺毒呢？它是肺部的“大救星”，吸烟人士可多吃，清肺热、润咽喉、解烟毒！今天营养师大乔强烈推荐的食材就是：黑木耳。黑木耳被誉为“素中之荤”，其内含的胶质能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，集中排出体外，从而起到清肺的作用！如果你家有烟民，不妨多吃这道菜，对家人都有益处，感兴趣的朋友们赶快行动起来吧！
凉拌木耳萝卜
By 小丑的故事
配料：
木耳(水发) 适量、胡萝卜 少量、玉米 少量、橄榄油 适量、植物油 适量、辣椒酱 适量、生抽 适量、食醋 适量、耗油 适量、白糖 适量、蒜 适量
烹饪步骤：
1.首先把木耳泡水
2.准备好胡萝卜和玉米，蒜
3.然后把玉米和胡萝卜放热水里煮熟加以备用
4.把泡好的木耳开水里煮两分钟，即可捞上来撕小片后备用（不煮也可以，不过要泡两个小时）
5.把酱料调配好，把蒜头，植物油，辣椒酱，糖，耗油，食醋，生抽全部搅拌。
6.把调好的配料倒入即可，在洒橄榄油
内容搜索 Related Stories
推荐内容 Recommended
- 山东中烟济南卷烟厂开展“青春助学促成长 启航圆梦微心愿”活动09-20
- 毕节市烟草公司多措并举助农增收09-15
- 老烟枪犯瘾偷了3包烟：以为便宜没人管09-02
- 调查7城294所中小学:近九成百米内有售烟点08-30
- 市场监管总局、烟草局：禁止向未成年人出售电子烟08-30
- 河北中烟保定卷烟厂召开全面提升质量管理大会08-23